E se você pudesse treinar a sua mente para lidar melhor com Pensamentos, Sensações e Emoções?
Desenvolva e fortaleça a habilidade de viver a experiência do momento presente de forma mais consciente.
Como seria melhorar a capacidade para lidar com aquilo que nos tira do eixo?
Mais ainda, ampliar a percepção sobre nossas questões e a forma como tomamos decisões, seria bom?
E se pudéssemos treinar uma habilidade que fosse possível trazer maior percepção, clareza e conexão, com a gente mesmo, e ainda, benefícios para nossa saúde física, mental e emocional?
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Quero mais detalhes!VOCÊ JÁ SE PERCEBEU...
VIVENDO NO AUTOMÁTICO
… já teve a sensação de estar deixando de perceber as coisas que acontecem, quando e como acontecem?
NA
DISTRAÇÃO
… já se pegou fazendo alguma atividade quando instantes atrás estava pensando em fazer outra coisa?
NO ARREPENDIMENTO
...já se perdeu em pensamentos, sentimentos e sensações, apenas reagindo e se arrependendo depois?
Vivemos rodeados por “estímulos”, quanto mais o tempo passa, mais aumentam…
> DO LADO DE FORA...
...todas as questões do nosso dia-a-dia, contas pra pagar, notícias, trânsito, filas, redes sociais, pandemia…
...nossa agenda, papéis a cumprir, relações com trabalho, família, obrigações sociais...
... projetos pessoais ou de terceiros e talvez uma série de outras coisas com as quais nos envolvemos sem mesmo saber porque…
> DO LADO DE DENTRO...
...pensamentos, sensações e sentimentos que vão transitando, indo e vindo sem aviso...
... expectativas, julgamentos, cobranças sobre coisas, pessoas e principalmente sobre nós mesmos...
... reações, com comportamentos que, muitas vezes, pouco controlamos e que trazem consequências como raiva, ressentimento, culpa etc…
Prestar atenção de propósito no aqui e agora, evitando julgamentos...
Treinar Mindfulness é treinar a capacidade de sair do "piloto automático” que faz com que a gente apenas reaja ao que acontece a nossa volta. É treinar prestar atenção de propósito no que ocorre aqui e agora, evitando julgamentos, expectativas, interpretações, querer resolver ou se perder em pensamentos, sentimentos ou sensações, podendo perceber opções de escolhas mais conscientes e assim tomar melhores decisões.
Como funciona o programa?
Este programa é feito em 8 encontros, uma vez por semana, on-line e ao vivo, com duração de 1 hora e 30 minutos cada.
Quando?
Horário
Como?
Investimento
26 de Setembro a 14 de Novembro
7h às 8h30 ou 21h às 22h30
Via Plataforma - Online e ao vivo
R$ 980,00 em até 12x via plataforma
Sim, eu quero fazer parte da próxima turma.
Em cada encontro teremos um tema específico e faremos práticas ao vivo e no decorrer da semana haverão práticas a serem vivenciadas até o próximo encontro por meio de áudios gravados.
Gravação das Aulas e Slides serão disponibilizados como material de apoio.
EXCLUSIVIDADES
Encontro
A proposta do estudo em grupo é compartilhar experiências e aprendizados criando uma egrégora em torno de um mesmo propósito.
Grupo
Exclusivo
Você receberá um convite para participar de um grupo de WhatsApp exclusivo para troca de experiências, informações sobre as práticas continuadas e compartilhamento de materiais complementares.
É, eu sei, são muitos grupos já, mas prometo dar meu máximo para fazer valer a pena…
6 meses de continuidade
O objetivo do treinamento é contribuir para que cada pessoa possa estabelecer uma relação com a prática, por isso como parte do treinamento teremos a promoção de encontros de prática pelo menos uma vez por semana em horários aleatórios, com aviso prévio, para apoiar e validar experiências e aprendizados, pelos próximos 6 meses após o término do treinamento.
Próximo Treinamento
26 de Setembro a 14 de Novembro
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Quero fazer parte!
Maximiliano Shoiti Sano
• Instrutor Mindfulness pelo Inst. de Psiquiatria do Hosp. das Clínicas da Fac. de Medicina da Universidade de SP | HCFMUSP.
• Terapeuta Holístico | IMTTA, International Meditation Teatchers and Therapists Association.
• Psicogenealogista | Instituto Liz.
• Practitioner em PNL pela The Society of NLP™ do Dr. Richard Bandler.
• Master Practitioner em PNL pela The Society of NLP™ do Dr. Richard Bandler.
• NLP Coach pela The Society of NLP™ do Dr. Richard Bandler.
• Certificação Internacional em Thetahealing Basic DNA, Advances DNA, Dig Deeper, Você e o Criador.
• Certificação Internacional em Access Bars Practitioner - Access Consciousness.
Se preferir, ligue ou clique no botão abaixo para falar conosco pelo WhatsApp.
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